Vatsalihakset ovat osa kehoamme.Niiden määrä vaihtelee ja kuinka kehittyneitä ne ovat.Ne tekevät enemmän kuin vain saavat sinut näyttämään vahvemmalta.Lannerangan liike ja vakaus tarvitsevat myös vatsalihasten koordinaatiota, mutta voivat myös hallita lantion ja selkärangan liikettä.Heikot vatsalihakset voivat johtaa lisääntyneeseen lantion eteenpäin kallistumiseen ja lannerangan kaareutumiseen ja lisätä alaselän kivun mahdollisuutta.
Vatsalihasten harjoitteluvälineitä on monenlaisia, vatsarulla on perusväline vatsalihasten harjoitteluun.Voit treenata vatsalihaksia kotona, mutta jos käyt salilla, on parasta harjoitella ammattilaisen ohjauksessa.
Seuraavat tuotteet voivat auttaa sinua saamaan täydelliset vatsat:
1. Vatsan rullat voivat tehokkaasti harjoittaa suoraa vatsalihasta.
2. FID, joka harjoittaa vatsalihaksia, mukaan lukien poikittaista vatsalihasta, suoraa vatsalihasta ja vinolihaksia.
3. Soutulaite, voi harjoitella vyötäröä ja vatsaa.
4. Spin pyörä.Spin-pyörällä ajettaessa jatkuva jalkojen painaminen kytkeytyy vatsalihaksiin, varsinkin kun ajetaan spin-pyörällä seisoma-asennosta.
5. Juoksumatto, juoksu voi auttaa harjoittamaan vatsalihaksia, pääasiassa vatsan rasvan vähentämiseen.
6. Vyötärökierre, voidaan kohdistaa vatsasuoraan ja vinoon vatsalihakseen.
QINGDAO KINGDOM voi tarjota sinulle ammattimaisen kuntoiluvälineen!
https://www.qingdaokingdom.com/
15.11.2022
Postitusaika: 21.11.2022